Πέμπτη 28 Απριλίου 2016
Πέμπτη 21 Απριλίου 2016
Τετάρτη 13 Απριλίου 2016
Τρίτη 12 Απριλίου 2016
Νηστίσιμες μπάρες δημητριακών
Διανύουμε την περίοδο της Σαρακοστής και είναι πολλοί που νηστεύουν.
Η νηστεία μπορεί να αποτελέσει μια περίοδο όπου μπορεί κάποιος να χάσει βάρος, αρκεί να προσέχει την ημερήσια θερμιδική πρόσληψη. Κατά την νηστεία αποκλείονται τα ζωικά τρόφιμα τα οποία είναι πλούσια σε λιπαρά -κυρίως κορεσμένα- και αντικαθίστανται από φυτικές τροφές όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά.
Οι μπάρες δημητριακών είναι μια καλή επιλογή για ένα γρήγορο και χορταστικό σνακ.
Παρασκευή 1 Απριλίου 2016
Διατροφή για Σύσφιξη Κοιλιάς
Το κοιλιακό λίπος εμφανίζεται όταν η πρόσληψη θερμίδων είναι εκτός ισορροπίας άρα η απώλεια λίπους από την κοιλιακή περιοχή απαιτεί την μείωση των προσλαμβανόμενων θερμίδων και μια πιο υγιεινή διατροφή για σύσφιξη. Επιλέξτε τρόφιμα που έχουν μια θετική επίδραση στον μεταβολισμό σας και θα σας κάνουν να αισθάνεστε πλήρης με λιγότερες θερμίδες ώστε να επιτύχετε τους στόχους σας.
Περιεχόμενα
- Σολομός
- Γιαούρτι
- Αβοκάντο
- Αμύγδαλα
- Μήλα
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)